Ирина, 28 лет:

«У меня такая ситуация. Мне кажется, что меня все обманывают. Продавцы в магазинах хотят обсчитать, на работе хотят подставить. Самое ужасное, что я не доверяю даже своим близким: своему мужу и своим подругам. Всё время кажется, что подруги неискренни и просто завидуют, а муж хочет меня оставить (хотя он и говорит, что это не так). Я понимаю, что через газету я не смогу получить полноценную помощь. Наверное, придётся обращаться к Вам уже лично».

-Важно определить и понять причину Вашего недоверия к окружающим. Склонность к недоверчивости часто зарождается в детстве: базовое доверие к миру формируется в первые годы жизни ребенка, он растет с уверенностью, что другие его любят и не желают ему вреда. Недостаток любви приводит к ощущению внутренней пустоты и потери, вызывает трудности в отношениях с окружающими. Во взрослой жизни недоверчивость может возникнуть на почве какого-либо собственного неприятного опыта: обманул любимый, предали друзья, подставили коллеги… Недоверчивые люди часто идеализируют отношения между людьми и живут в плену своих иллюзий. Стратегию жизни в этом случае определяет боязнь настоящих отношений, желание защититься от эмоционального риска.

-Мысли о том, что Вас окружают одни завистники и недоброжелатели, возможно, свидетельствуют о неуверенности в себе. Первый шаг на пути к уверенности - честно признаться, что Вы являетесь тем, кем являетесь. И в Вас есть все: отрицательное и положительное, страхи и сомнения, а также радость и любовь, уверенность и решительность. Простите себя за то, что вам порой не хватает уверенности в себе. И начните любить себя прямо сейчас, такой, какая Вы есть!

-Воспоминания о положительном опыте (в Вашей жизни наверняка были настоящие друзья и единомышленники!) помогут понять относительность любой ситуации: далеко не каждый встречный завистник или злодей, а Вы сами вовсе не обречены на роль жертвы.

-Припомнив несколько проблемных ситуаций, подумайте, к кому из ваших знакомых можно было бы обратиться в том или ином случае: при решении межличностных конфликтов, в случае материальных, финансовых затруднений, в решение профессиональных задач. Если Вы не можете полностью никому довериться, вполне можно довериться тому или иному человеку из Вашего окружения в каком-то конкретном вопросе.

-Если какой-то человек Вам не нравится, и Вы испытываете к нему недоверие, попробуйте усилием воли на время общения с ним относиться к нему открыто и доверительно.

-Ирина, старайтесь проявлять доверие во всех сферах жизни, и самое первое – в семье. Развивайте ваше доверие, расширяйте его границы, делитесь своими переживаниями, обсуждайте свои мысли, идеи, самые сокровенные желания и мечты. С постоянно растущим доверием будет становиться крепче Ваша Любовь. Берегите Ваш семейный очаг и успехов Вам!