Психологический центр Семья

Мне кажется, что меня все обманывают. Продавцы в магазинах хотят обсчитать, на работе хотят подставить...

SLV — Thu, 16 Sep 2010 06:44:52 GMT

Ирина, 28 лет:

«У меня такая ситуация. Мне кажется, что меня все обманывают. Продавцы в магазинах хотят обсчитать, на работе хотят подставить. Самое ужасное, что я не доверяю даже своим близким: своему мужу и своим подругам. Всё время кажется, что подруги неискренни и просто завидуют, а муж хочет меня оставить (хотя он и говорит, что это не так). Я понимаю, что через газету я не смогу получить полноценную помощь. Наверное, придётся обращаться к Вам уже лично».

-Важно определить и понять причину Вашего недоверия к окружающим. Склонность к недоверчивости часто зарождается в детстве: базовое доверие к миру формируется в первые годы жизни ребенка, он растет с уверенностью, что другие его любят и не желают ему вреда. Недостаток любви приводит к ощущению внутренней пустоты и потери, вызывает трудности в отношениях с окружающими. Во взрослой жизни недоверчивость может возникнуть на почве какого-либо собственного неприятного опыта: обманул любимый, предали друзья, подставили коллеги… Недоверчивые люди часто идеализируют отношения между людьми и живут в плену своих иллюзий. Стратегию жизни в этом случае определяет боязнь настоящих отношений, желание защититься от эмоционального риска.

-Мысли о том, что Вас окружают одни завистники и недоброжелатели, возможно, свидетельствуют о неуверенности в себе. Первый шаг на пути к уверенности - честно признаться, что Вы являетесь тем, кем являетесь. И в Вас есть все: отрицательное и положительное, страхи и сомнения, а также радость и любовь, уверенность и решительность. Простите себя за то, что вам порой не хватает уверенности в себе. И начните любить себя прямо сейчас, такой, какая Вы есть!

-Воспоминания о положительном опыте (в Вашей жизни наверняка были настоящие друзья и единомышленники!) помогут понять относительность любой ситуации: далеко не каждый встречный завистник или злодей, а Вы сами вовсе не обречены на роль жертвы.

-Припомнив несколько проблемных ситуаций, подумайте, к кому из ваших знакомых можно было бы обратиться в том или ином случае: при решении межличностных конфликтов, в случае материальных, финансовых затруднений, в решение профессиональных задач. Если Вы не можете полностью никому довериться, вполне можно довериться тому или иному человеку из Вашего окружения в каком-то конкретном вопросе.

-Если какой-то человек Вам не нравится, и Вы испытываете к нему недоверие, попробуйте усилием воли на время общения с ним относиться к нему открыто и доверительно.

-Ирина, старайтесь проявлять доверие во всех сферах жизни, и самое первое – в семье. Развивайте ваше доверие, расширяйте его границы, делитесь своими переживаниями, обсуждайте свои мысли, идеи, самые сокровенные желания и мечты. С постоянно растущим доверием будет становиться крепче Ваша Любовь. Берегите Ваш семейный очаг и успехов Вам!

Наш 5-летний сын очень застенчив. Как мы можем помочь ему чувствовать себя увереннее с людьми, особенно с ровесниками?

SLV — Thu, 16 Sep 2010 06:42:22 GMT

Наш 5-летний сын очень застенчив. Каждый раз, когда он знакомиться с новыми людьми или детьми, он чувствует себя очень неловко, стесняется их. Если какой-то ребенок пытается завязать с ним простой разговор, он становится почти немым. Как мы можем помочь ему чувствовать себя увереннее с людьми, особенно с ровесниками?

Наблюдения показывают, что возникшая в раннем детстве застенчивость чаще всего сохраняется на протяжении всего дошкольного возраста. Но особенно отчетливо она проявляется на пятом году жизни. В этом возрасте у детей формируется потребность в уважении взрослого. Ребенок остро реагирует на замечания, обижается на шутку, иронию в свой адрес, в этот период ему особенно нужны похвала и одобрение. Так что родителям и воспитателям необходимо вести себя особенно внимательно и деликатно по отношению к застенчивому ребенку.

Пути решения проблемы застенчивости:

1. Безусловное позитивное отношение - принятие ребенка со всеми достоинствами и недостатками, не давая воли чувству неудовлетворенности и желанию сию же минуту ребенка изменить.
2. Помогите ребенку расширить круг своих знакомств: чаще приглашайте к нему друзей, вместе с ребенком ходите в гости к знакомым людям, расширяйте маршрут ваших совместных прогулок, учите ребенка спокойно относиться к новым местам;
3. Не стоит постоянно беспокоиться за ребенка, стремиться полностью оберегать его от возможных опасностей и предупреждать любые затруднения. Дайте ребенку определенную меру свободы и возможности открытых действий.
4. Постоянно подкрепляйте у ребенка уверенность в себе, в собственных силах и возможностях. Помогите ребенку найти в себе то хорошее, за что он мог бы себя уважать. Хвалите ребенка и научите его принимать похвалу от других.
5. Начните привлекать ребенка к выполнению различных поручений, связанных с обществом, создать ситуации, в которых застенчивому ребенку пришлось бы вступать в контакт с «чужими взрослыми».
6. Не нужно доверять чужому мнению о ребенке, потому что чужая оценка сделана в другом месте, в другое время и при неизвестных обстоятельствах. Прежде чем судить о поведении ребенка, нужно разобраться в вызванных его условиях, причинах. Выслушайте мнение самого ребенка, попутайтесь понять и принять его точку зрения.
7.Создайте атмосферу доверия в своем доме, стимулируйте ребенка. Чтобы он говорил вам о своих проблемах, выслушайте его, проявите сочувствие.

Как объяснить ребёнку, что теперь папа будет жить отдельно? Как мне справиться с мыслью об одиночестве?»

SLV — Thu, 16 Sep 2010 06:39:19 GMT

Надежда, 34 года:

«Здравствуйте, моему ребёнку 7 лет. Неделю назад мой муж оставил нас. Мы очень переживаем. Как объяснить ребёнку, что теперь папа будет жить отдельно. Как мне справиться с мыслью об одиночестве?»

Развод для детей, как и для их родителей, - это стресс, с той лишь разницей, что взрослые сами принимают решение расстаться, а дети вовлечены в эту ситуацию помимо своей воли. В такие моменты дети растеряны, они грустят, капризничают, чувствуют себя преданными и одинокими, а некоторые от чувства безнадёжности злятся и проявляют агрессию. Могут наблюдаться поведенческие трудности, нарушения сна, аппетита, проблемы с учебой. Из-за стресса такие дети часто жалуются на головные боли, появляются расстройства пищеварения.
Очень важно, чтобы ребёнок не ожесточился, не замкнулся в себе, не потерял веру в маму и папу, знал, что его любят и он ни в чем не виноват. Поэтому во время развода очень важно дать понять ребёнку, что никто из родителей его не предал и не бросил. В 7-летнем возрасте ребенок понимает, что такое развод, и знает, что его родители не будут жить больше вместе, потому что они не любят друг друга. В этом возрасте развод особенно сильно действует на самооценку и чувство безопасности ребёнка. Поэтому родители не должны обвинять друг друга и скандалить, а, в первую очередь, объяснить, что развод был их обоюдным и единственно верным в данном случае решением. Скажите ребенку о том, что даже если мама и папа не живут вместе, они по-прежнему любят его! Важно дать понять ребёнку, что с ним каждый из родителей будет проводить не меньше времени, чем раньше. Не откупайтесь от ребёнка игрушками и дорогой одеждой! Постарайтесь найти с ним эмоциональный контакт, так как это заложит основу его дальнейших взаимоотношений с противоположным полом. Важно разработать и соблюдать режим встреч, а так же много разговаривать с ребёнком: обсуждать его и свои планы, разговаривать о чувствах и эмоциях. Благодаря этому ребёнок легче переживет стресс, связанный с разводом родителей!

Одиночество, депрессия, тревога и беспокойство, страх за себя и за ребенка – все это признаки стрессовой ситуации, которые чувствуют большинство женщин при разводе. Стресс- это тоже энергия, которая мобилизует человека, делает его сильнее, заставляет двигаться. Оглянитесь вокруг: наверняка и в вашем окружении найдется не одна знакомая, которая пережила развод и вновь влюбилась, обрела своё счастье с любимым человеком... Или, может быть, по-прежнему свободна, но всё равно счастлива: похорошела, добилась в жизни каких-то успехов и вовсе не выглядит несчастной одиночкой. После развода вам может казаться, что уже никогда вы не сможете жить нормальной полноценной жизнью. Но, несмотря на все трудности, вы не только способны начать новую, более счастливую жизнь, но и почерпнуть из развода позитивный опыт.

Дополнительно:

· Если в душе у вас бушуют боль и негодование, не старайтесь запрятать эти чувства поглубже и всё время казаться стойким оловянным солдатиком. Позволяйте себе время от времени «выпускать пар» - хотя бы наедине с собой или в беседе с близкими.

· Скажите спасибо своей прошлой жизни, поблагодарите ее за все, за тот опыт, который вы смогли из неё извлечь. И сосредоточьтесь на настоящем: поверьте, всё еще будет!.

· Не принимайте кардинальных решений! Сначала адаптируйтесь к новому образу жизни, возьмите себя в руки, а потом решайте, что вам делать и как быть.

Как справиться со страхом жары? Я практически не выхожу из дома...

SLV — Thu, 16 Sep 2010 06:31:38 GMT

Маргарита, 32 года:

«Как справиться со страхом жары. Я практически не выхожу из дома. Боюсь, что как только выйду, тут же получу солнечный удар, потеряю сознание. Понимаю, что многие даже работают на улице и ничего, но пересилить себя не могу. Из города тоже не выезжаю. Боюсь, что как только поеду рядом с лесом – тут же возникнет пожар. Как мне себя побороть?»

Ответ:

Любые необычные изменения во внешней среде, и жара в том числе, повышают уровень стресса. Высокий уровень стресса, как правило, сопровождается повышением уровня тревоги и беспокойства, появляются страхи. Уже сформированные реакции страха сравнительно стойки и способны сохраняться даже при понимании их бессмысленности. Поэтому воспитание устойчивости к страху направлено не на избавление от него, а на выработку умения владеть собой при его наличии.

Перед тем как выйти на улицу в жаркую погоду не забывайте соблюдать общие рекомендации: носите одежду из натуральных тканей, не используйте декоративную косметику, при жажде пейте теплую воду, защищайте голову шляпой или зонтиком, чаще принимайте водные процедуры, выпивайте в сутки не менее 2-2,5 литров воды.
Психологи доказали, что визуализация - очень полезный и эффективный метод, помогающий в различных ситуациях. Летним жарким днем представьте, что вы плаваете на матраце посреди бассейна с прохладной водой или сидите возле красивого фонтана… Почувствуйте прохладу! Дышите глубоко! Такой способ помогает расслабиться и сохранить спокойствие, а дыхательные упражнения способствуют охлаждению всего тела.
Большим достижением являются успешные действия по преодолению страха – каждый день тренируйтесь, выходите на улицу и продлевайте ваше пребывание на 5-10 мин. Каждый шаг по преодолению страха следует расценивать как личную победу, укреплять уверенность в себе и в своей способности контролировать ситуацию. Настраивайте себя на положительный результат, думайте позитивно!

В жаркую погоду старайтесь сохранять эмоциональное спокойствие и равновесие! И тогда вы перестанете постоянно думать, как спастись от жары и будете радоваться пусть жаркому, но настоящему лету!

Нет смысла беспокоиться о будущем, которого еще нет, и вспоминать прошлое, которого уже нет. Займитесь настоящим! А если вам и захочется подумать о том, что будет – допускайте только оптимистичные предположения. Вместо вопроса: «Что будет, если произойдет пожар?» - спросите: «Что я буду делать, если произойдет пожар?». Теперь Вы можете планировать свои действия, а не застревать в сценарии со всеми сопровождающими его неприятными ощущениями. Прокрутите несколько возможных вариантов. Выберите тот, который доставляет Вам самые приятные ощущения и мысленно прорепетируйте его. Удачи!

Моему сыну 6 лет. Он неглупый ребенок, но до сих пор плохо знает буквы...

SLV — Mon, 07 Jun 2010 15:03:32 GMT

Вопрос к детскому психологу: Моему сыну 6 лет. Он неглупый ребенок, но до сих пор плохо знает буквы, не умеет считать и писать. Кроме того, он невнимательный и неусидчивый, заниматься со мной дома он не хочет. Что в таком случае вы порекомендуете?

Ответ: Обучать чтению, письму и счету можно в игре и движении. Это не только поможет Вашему ребенку легко и быстро освоить школьную грамоту, но и существенно расширит кругозор, повысит учебную мотивацию. Специально разработанные современные методики, которые используются в нашем Центре, позволяют изучать грамматику параллельно с укреплением навыков чтения и грамотного письма (без зубрежки и умственных нагрузок). На математических занятиях дети легко и быстро осваивают состав числа, решают примеры и задачи в пределах не менее 100. наши занятия максимально задействуют познавательный интерес ребенка и способствуют развитию произвольности, так необходимых для школьного обучения.

Подробная информация о программах и занятиях

в Психологическом центре «СемьЯ» по тел.: 90-61-60, 99-99-05

Наш адрес: б.Победы, 13 (вход со стороны ТЦ «Аврора»)

Мой ребенок учится в 1 классе. Он невнимателен при письме...

SLV — Mon, 07 Jun 2010 14:51:30 GMT

Вопрос к детскому психологу:

Мой ребенок учится в 1 классе. Он невнимателен при письме и допускает много ошибок, хотя регулярно учит правила, медленно читает – как можно ему помочь?

Ответ:

Специалисты считают, что ребенок с нормальным слухом, зрением и интеллектом может писать неграмотно из-за незрелости некоторых отделов мозга, отвечающих за двигательные функции рук, речевое внимание, зрительно-пространственную ориентацию. Именно это чаще всего и становится причиной низкого уровня грамотности, плохого почерка и невнимательности. Вторая причина – социально-педагогическая: важно учитывать характер общения ребенка со взрослыми, его игровое развитие в дошкольном возрасте, отношение в семье к чтению. Психологический аспект затрагивает уровень мотивации ребенка к занятиям и к обучению вообще. Все три аспекта являются необходимыми составляющими грамотного письма, чтения и счета.

В нашем Центре проводятся развивающие занятия для детей дошкольного и младшего школьного возраста по специальным программам, которые позволяют корректировать основные причины трудностей в обучении: речевого невнимания, трудностей зрительной и слуховой памяти, дефектов мелкой моторики, пространственной ориентации и логического мышления.

Моему сыну 10 лет. В последнее время я стала замечать, что ребёнок стал молчаливым и замкнутым.

SLV — Sat, 05 Jun 2010 18:56:30 GMT

Вопрос: Моему сыну 10 лет. В последнее время я стала замечать, что ребёнок стал молчаливым и замкнутым. На все мои расспросы отвечает обычными фразами: «Нормально», «Всё хорошо» и т.д. Раньше он таким не был. Может у него проблемы в школе? Как узнать, что с ним происходит?

Ответ: Причины такого поведения могут быть различными, поэтому эту проблему нельзя оставлять без внимания. Нет смысла донимать сына расспросами, пытаться настойчиво выведывать что-либо – это только ухудшит положение, он может еще больше замкнуться в себе.

Вы можете поговорить с сыном, выбрав для этого удобный момент – хорошо, если вы оба при этом настроены на доброжелательный, доверительный тон общения и находитесь наедине, (например, за вечерним чаем или во время какой-либо совместной деятельности). Часто бывает, что у ребенка какие-либо неприятности и он боится, что вы рассердитесь, начнете ругаться, поэтому и скрывает. Можно сказать ему, что вы всегда, в любом случае, в любой ситуации рады его выслушать, с чем бы он ни пришел. Ребенок должен быть уверен: что бы ни случилось, его родители будут искать выход вместе с ним и дадут разумный совет. После такого разговора ребенку легче будет в следующий раз обратиться к вам.

Можно также действовать через какого-либо взрослого, который пользуется авторитетом у Вашего сына. Если Вы считаете, что причиной такого поведения являются школьные проблемы, обязательно сходите в школу, поговорите с учителями и одноклассниками, расспросите его близких друзей. За консультацией Вы также можете обратиться к детскому психологу, с помощью психологических тестов он поможет выяснить, в чем причина такого поведения.

У моего ребенка диагноз СДВГ, что он означает и как ему помочь?

SLV — Sat, 05 Jun 2010 18:54:17 GMT

Вопрос: У моего ребенка диагноз СДВГ, что он означает и как ему помочь?

Ответ: СДВГ – «синдром дефицита внимания с гиперактивностью». Дети с СДВГ почти с самого рождения подвижны, возбудимы, у них нарушен сон и аппетит, они плохо прибавляют в весе. Развитие фразовой речи у такого малыша запаздывает. При этом он гипертрофированно подвижен, хотя и неловок, часто ушибается об углы, роняет предметы. Особенно тяжело даются ему мелкие движения пальцев - застегивание пуговиц, зашнуровывание обуви. Нелегко приучить его к опрятности, он упрям, непослушен. Интеллект у ребенка абсолютно нормален, но он нередко начинает отставать в учебе, так как невнимателен, импульсивен, безудержно болтлив, непоследователен, не может сосредоточиться на одном предмете. Сверстники не хотят с ними общаться, играть, поэтому нередко непоседы дружат с младшими или социально неблагополучными детьми, а порой оказываются изгоями в классе или во дворе, выбирают роль "штатного" шута. Если такому ребенку не помочь в детстве, трудности ждут его и во взрослой жизни.

Помощь такому ребенку должна быть комплексной. Родителям нужно обратиться к врачу-психоневрологу: он проведет подробную диагностику. Затем назначит курс специальных занятий по коррекции поведения, массаж, физиотерапию, при необходимости назначит лечение. От семьи потребуется гораздо большее: пересмотреть отношение к ребенку, систему его воспитания. Для решения поведенческих трудностей необходимо обратиться за консультацией к психологу. Индивидуально разработанная программа психологической коррекции направлена на развитие дефицитарных функций: низкую способность концентрировать внимание, слабую оперативная память, неспособность тормозить себя и не отвлекаться, плохой самоконтроль, трудности планирования и предсказания результатов той или иной деятельности.

Если вас настораживает излишняя подвижность и невнимательность ребенка, нужно обратиться к врачу-психоневрологу: он проведет подробную диагностику. Затем назначит курс специальных занятий по коррекции поведения, массаж, физиотерапию, при необходимости назначит лечение. От семьи потребуется гораздо большее: пересмотреть отношение к ребенку, систему его воспитания. Опытные педагоги знают, что исправить такого ребенка одергиваниями и строгостью невозможно. Но и оставить ситуацию без внимания - значит породить проблемы еще более сложные. Поэтому стратегия поведения учителей и семьи должна быть согласованной