«Море волнуется»

Рекомендована для работы с гиперактивными детьми и подростками.

Цель:

1.  Формирование умения произвольно концентрировать внимание.

2.           Формирование навыка управлять мышцами тела.

3.           Обучение детей умению наблюдать за ощущениями в теле, определят и сравнивать мышечные ощущения (напряжение - расслабление).

4.           Тренировка восприимчивости, умения тонко чувствовать окружающее пространство.

5.           Формирование способности регулировать процессы возбуждение и торможения, умение быстро переключаться с активной деятельности на пассивную, и наоборот.

6.           Стабилизация психических процессов и снижение эмоционально психического напряжения.

7.           Развитие фантазии, творческого мышления и воображения.

Где-то далеко-далеко, а может быть совсем близко, раскинулась волшебная страна с чудодейственным морем. Жители этой страны любили плавать в море наслаждаясь его чистотой и прохладой. Купаясь в нем, они обретали внутреннюю гармонию, освобождались от мышечных зажимов, что способствовало развитии умения управлять своим телом. В этой стране царил мир и покой. Жители используя целебную силу моря, становились добрее, спокойнее, мудрее и терпимее по отношению друг к другу.

Но вот однажды о силе этого моря узнал злой Волшебник, который захотел захватить его и использовать в корыстных целях. Море стало мутным и холодным Жители, искупавшись в нем, становились злыми, грубыми, агрессивными. В стране начались ссоры, драки, конфликты.

Шло время. И жители волшебной страны устали от негативной атмосферы царившей в ней. Тело и душа жителей истощились от отрицательных эмоций.

Мудрецы этой страны, вспоминая старые времена, стали искать пути спасения некогда чудодейственного моря. Обратились они к жителям с призывом найти подземные источники, которые наполнили бы море прежней силой.

Жители страны, осознав сложившуюся ситуацию, объединили свои усилив и освободили от камней подземные источники, благодаря которым море вновь стали целебным и чудодейственным. А злой Волшебник утратил свою силу.

Инструкция: «Ребята, а теперь мы предлагаем вам поиграть в игру «Море волнуется». Вы должны изобразить морскую фигуру, которая наиболее близка вам Как только я произнесу слово «замри» - замрите на месте. Рассмотрите морское пейзаж, что вы видите, какие морские животные вас окружают, что вы чувствуете?

А теперь расслабьтесь, что вы чувствуете.

Какое состояние вам наиболее приятно (расслабление или напряжение)?

Запомните его.